Adviesen
- zwangerschapscursus
- bekkenklachten
- gezonde voeding
- medicijnen, roken, alcohol en verdovende middelen
- vrijen
- sport en sauna
- ongewenst of alleenstaand ouderschap
- werken buitenshuis
Bekkenklachten
Tijdens de zwangerschap veroorzaken hormonen oa de verweking van gewrichten en banden in het bekken. Het nut hiervan is dat er meer ruimte komt in het bekken en dus ook het baringskanaal. Zodat jullie kind hier tijdens de geboorte soepeler doorheen komt. Deze verweking veroorzaakt bij de meeste zwangere in meer of minder mate klachten. Deze klachten kunnen voorkomen laag in de rug, bij het schaambeen, in het heupgewricht en soms ontstaat er ischias in één van de benen.
Valt dit te voorkomen of te behandelen? Voorkomen kan je de klachten meestal niet. Je kunt er vaak wel voor zorgen dat ze beperkt blijven en dat je nog goed kunt blijven functioneren. Adviezen hierover krijg je van ons als je deze klachten tijdens de prenatale controle vermeld. Misschien zul je, je activiteiten wat moeten aanpassen (een stapje terugnemen) of kan je juist met behulp van oefeningen de spieren in je rug en bekken verstevigen.
Hebben onze adviezen onvoldoende effect dan kunnen we in overleg met je huisarts een doorverwijzing naar een fysiotherapeut bewerkstelligen. Doordat wij in een gezondheidscentrum werken, kunnen wij makkelijk in overleg treden met huisarts en fysiotherapeut en er kan een behandeling gestart worden, zodat je de zwangerschap zo mobiel mogelijk doorkomt.
Voor meer informatie over fysiotherapie van de STEL kun je hier terecht: Fysiotherapie 't Woud